千岚正打坐在自己的床上，淡黑色的光芒在他的身体表面浮现，时强时弱。
千岚紧闭这双眼，让灵能在体内不停运转着，围绕着千岚身体内的每一条经络，已经运行了不知道几个大周天。
“呼！”终于，千岚似乎感觉自己到了自己的极限，打坐停了下来，恢复正常的坐姿。
在千岚的额头上，几滴黄豆般大小的汗珠滴落下来，滴在洁白的床单上。
千岚正气喘吁吁的呼吸着，同时，他缓缓伸出自己的右手，眼睛紧紧的盯着手掌心，开口喃喃说道：
“可以！有成效！灵能释放出来的量越来越多了！这样子做冥想运转灵能也一样的有效果！”千岚带着兴奋的语气说着。
所谓冥想，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
启灵者和净灵师同样也是如此，也可以通过冥想来感受自己身体内的变化，包括对灵能的感悟以及掌控。
至于怎么去掌控灵能，千岚也觉得有一点点奇怪，这个在他们觉醒体内的灵，成为启灵者的那一刻开始，就无师自通，仿佛这是与生俱来的本领一样。
这倒也是一个神奇之处，千岚他的这个暗之灵，现在还没感觉到开发的难度之处，千岚也明白，这还只是刚刚开始，起步简单，越到后面肯定就会越来越困难。
“慢慢来吧！”千岚下定决心道。
千岚拿起手机看了一下时间，我去！这么快就已经半夜十二点了！？
千岚一个人在房间内竟然差不多冥想了两个小时？不过也难怪，进入冥想状态，就会进入忘我的境界，忘却时间，忘却身在之物，只感知自己的内心。
所以千岚自己感觉没有冥想很久，但其实时间已经过去两个小时了。
千岚从床上站起身，开始脱下自己身上汗液干掉的衣服，径直走进了卫生间。
经过齐战天那高强度的训练，以及自己这两个小时的冥想，千岚的身上已经是一身臭汗，汗液干掉后形成了白色的结晶……
咦～赶快去洗掉！
哗啦啦——卫生间内，花洒之中热水喷涌而出，将千岚的身体从头到脚淋了一遍。
以现在千岚一米八的个头，身上的肌肉也很是养眼，线条分明，分布均匀，尤其是那腹部的六块腹肌，非常明显，千岚也在成长为一位型男了……
舒舒服服的洗了一个热水澡，千岚身上带着热气一边擦拭着身体，一边从卫生间中走出来。
来到床边，用电吹风将头发吹干后，千岚就准备上床睡觉，齐战天说了，明天他们二十位见习净灵师还要接着训练，唉
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