自**遗三大金刚逃离芝麻庙后，便了无音讯，陈枫每天都没苦等着别喜欢姐的突然出现来帮助自己脱离苦海，这一盼，就过了二十一天。
菩提老祖不把九九八十一遍《佛说骂意经》念完誓不罢休，因而陈枫自踏入芝麻庙，出招攻击菩提老祖那一刻开始，至今任然被定着身，每天除了被菩提老祖念经念得心烦意乱的五个小时，其余时间都是用来修炼内功，如今身上的吐纳法真解跟葵花神功都达到小成的境界，连洗髓经都有了一定提高：
吐纳法（真解）
凡间内功心法之始祖，长年修习可提高内力上限，此功法可与任何内功心法并修。
等级五（202/384）
提升内力上限：四百
内力回复：20（心法修炼时，内力回复增加一倍。）
对其他功法修炼：15%
小成境界：修炼速度增加10%，内力上限增加五百。
葵花神功（绝世内功心法）
天下至阴至寒之内功，可与至阳至刚之内功并修。
葵花神功共分九重
第四重：六阴纳气（139/576）
护身真气：30（可防御真气攻击）
真气属性：极阴（10%冻结敌人内功，对修炼阳属性内功者伤害增加一倍，对修炼极阳属性内功者伤害降低五层。）
真气攻击力：10
提升内功上限：800
内力回复：20（心法修炼时，内力回复增加一倍。）
附带技能：分光（以分光指法射出真气，攻击十米内的敌人，需消耗真气30，此指法适用飞刀类武器。）
定天（定天一指射出真气，攻击五米内敌人，需消耗真气100，此指法适用飞刀类武器。）
游龙（近身指法，可在双指尖蕴藏真气，以气御指，以指伤人。真气消耗随心所欲。内含七路游龙戏凤指，指指相连，每指需耗真气100。）
冥剑（远程指法，指成剑指，聚气指尖，真气凝剑，以气伤人。真气消耗随心所欲。内含三十六路破邪剑法，十米内杀人于无形，每指消耗真气100。）
小成境界：真气攻击加10，护身真气加20，内力上限加500。
洗髓经（绝世身法）
达摩所创之经典，由七七四十九组身姿集合而成，分练皮肉筋骨血脏髓，大成者可肉身成圣。可与内功心法同时修炼。
第一组：伐皮（共分七种姿势，全部姿势修炼一小时，方可增加七点熟练度。）
第四级熟练度：0/49
第二组：练肉
第三级熟练度：0/49
第三组：锻筋
第二级熟练度：0/49
第四组：换骨
第一级熟练度：0/49
增加力量：100
增加敏捷：
增加思感：
增加根骨：100
增加悟性：0
增加内功上限：100
增加真气攻击：0
增加护身真气：0
二十一天几乎不间断
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